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어깨어깨 재활 집에서 하고 싶습니다

익명
2024-06-07
조회수 648
배구부 여학생인데 어느 순간부터 어깨가 너무 아픕니다 ㅠㅠ 어깨 위에 손을 올리고 어깨를 움직이면 뚝뚝거리는 게 느껴지는데 X레이 상으로는 문제가 없다고 해서요 ㅠ 저번에 물리치료사분께서 짧게 봐주신 적 있는데 골반과 등이 틀어져있고 o자 다리라고 하셨습니다 라운드숄더와 거북목도 심한데 통증과 관련있는지도 궁금하구요 글이 길었는데 이런 통증 관현해서 집에서 할 수 있는 간단한 마사지와 운동 궁금합니다 세라밴드와 마시지볼은 가지고 있습니다! 감사합니다
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