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물리치료사 출신


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경추성두통이 심해요

익명
2024-05-20
조회수 470
목이 너무 아파서 병원에 갔더니 일자목 + 경추성두통이라는 말을 들었습니다. 물리치료 받으라고 권유해주셨는데 한번 치료 받기 시작하면 병원에 의존할 것 같아 일상생활에서 운동으로 해결해보려고 하는데 유튜브에 나와있는 목 스트레칭 어깨 스트레칭을 해도 딱히 좋아진다는 느낌은 안들어서요ㅠ 어떻게 하는게 좋을까요?
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