안녕하세요, 초음파로 어깨 회전근개가 찢어지지는 않았으나 구멍이(?) 나서 병원에서 DNA주사 치료를 받고 있습니다.
주사를 7~8번 맞았는데 아직까지 제한적인 가동범위에 큰 변화는 없습니다.
운동을 병행하면 좋다고 하는데 어깨위로 팔을 드는 동작은 되도록이면 하지 말라고 들었는데 그러다가 영영 굳어버리는건 아닌가 싶네요..
안녕하세요 힐니스북 물리치료사 이광훈입니다.
회전근계의 근육은 손상되는 이유는 다양합니다. 뭐다 라고 표현하기 힘든 상황이져 우선 자신의 모습이 인체의 중력중심선에 올바른지 확인해봐야 합니다.
자세가 바르지 않으면 근육도 제기능을 하기 힘듭니다.
환자의 자세가 만약 흔히 말하는 굽은 등 라운드숄더가 있으면 어깨의 만성적 피로도가 유발됩니다.
그 자세를 바로 잡기 위해서는 소흉근을 단축성을 개선하고 흉부의 굽은 등을 바로 잡을려고하는 동작이 필요하며
날개뼈의 정확한 움직임
빗장뼈의 정확한 움직임
손-손목-팔꿉치-위팔-날개뼈의 동원순서
목갈비근의 단축성 이완
도 같이 볼 필요성이 있다고 생각 됩니다
