안녕하세요 힐니스북 물리치료사 이창욱입니다.
오른쪽 허리라고 말씀하신걸 보면 아마 척추기립근(허리뼈에 붙어있는 근육) 문제는 아닐 가능성이 크고 요방형근 쪽일 가능성이 커보입니다.
단순히 허리 근육 문제라면 쉴 때 편해지거나 혹은 걸을 때와 앉아있을 때 증상이 다른 경우가 많은데 거의 모든 경우에 허리가 뭉친다고 하시니 아마 오른쪽 고관절과 골반의 문제가 있지 않나 생각이 드네요.
간단히 확인해볼 수 있는 방법은 누워서 고관절을 크게 원을 그리며 안으로, 밖으로 돌려보면 문제가 있는 쪽 고관절은 엉덩이 쪽에서 뭔가 걸리거나 소리가 나거나 앞쪽 사타구니 부위에 어딘가 찝히면서 통증이 발생할 수 있습니다.
만약 질문자님의 오른쪽 고관절에서 이런 증상이 확인되면 실제로도 오른쪽 허리통증이 단순히 허리 문제 뿐 아니라 고관절 문제도 있다고 보고 고관절 주변에 뭉쳐있는 근육(장요근, 대퇴근막장근, 중둔근 등)을 찾아 풀어주면 허리 통증이 많이 완화됨을 확인할 수 있을겁니다.
물론 가장 정확한건 직접 보고 평가하는 것입니다만 말씀하신 상황만으로 그 원인을 가정해보는 것이니 명확하게 원인을 알고 싶으시면 도수치료 전문 물리치료사를 찾아가보시는게 좋겠습니다.
