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복식호흡과 흉식호흡 어떤게 더 좋나요

익명
2023-08-22
조회수 2197
필라테스를 다니면서 흉식호흡에 익숙해지고 있었는데, 어느날 기사에 사람은 복식호흡을 해야 한다고 흉식호흡만 하면 라운드숄더나 거북목이 올 수도 있다는 내용을 읽었어요. 근데 또 저희 필라테스 선생님은 흉식호흡을 하면 앉아서 숨만 쉬어도 운동을 하는거고 상체가 작아진다고 (?) 말해주셨던 기억이 있는데..호흡을 어떻게 해야할지 헷갈리네요
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