조금이라도 오래 걷거나, 서서 운동을 오래 하면 엉덩이 위의 허리부분이 전체적으로 땡기고 쑤십니다
오래 앉아있다가 일어날 때 옆구리로 이어지는 골반 윗 부분도 아파요
병원에 가봐도 디스크나 이런건 전혀 아니고 운동으로 해결해야 한다는데, 허리강화나 중둔근 강화 운동을 해봐도 크게 소용이 없습니다..
도수치료나 마사지를 받아서 좀 풀어놔도 또 시간이 지나면 아픕니다 ㅠ 몸이 안좋으면 허리가 당기고 욱신거려서 잠들기 힘들때도 있습니다.
그러면 이완제 먹어주면 좀 낫긴 한데 또 얼마지나지 않아 아파요
어떻게 해야하나요...
힐니스북 물리치료사 이광훈입니다.
디스크인자 말고 허리 통증 특히 둔쪽 이 아프시다고하면 pelvic (골반) PI(뒤 아래)로 비정렬 되어 있을수도 있습니다. 만약 그렇다고하면 교정을 실행하시는것이 좋다고 생각합니다.
주증상은 아픈쪽으로 체중을 많이 실는 양상을 보이며 아픈쪽으로 다리길이가 짧아진 양상을 보입니다.
교정은 싶습니다. 가까운 정형외과에서 PI되어있는 골반을 확인 후 처치받으면 좋아집니다
