스트레스나 조금만 신경이 쓰이면 목과 안구안쪽 부분이 굳어져서 못 움직일정도로 과긴장이 되고 오른쪽 어깨,날깨뼈에 긴장,통증이 옵니다. 앉아서 일하는 직종으로 허리,등이 전체적으로 역c자 모양으로 구부정하고 의자에 기대어서 목은 앞으로 내밀어서 온몸에 과긴장 상태로 근무하는 시간이 많습니다. 제가 전문가가 아니지만 다른 병원에서 상담하면 원인과 치료방향에 대해서 제대로 들은 이야기가 없어서 제가 직접 찾아보고 상담글을 올리는데 복압조절, 기둥지지축, 호흡패턴, 관절가동성, 긴장에 대한 이완에 대해서 점진적인 치료과정과 체크를 받아보고 싶습니다. 절실히 필요한 만큼 관심있는 상담부탁드립니다.
통증 때문에 일상생활과 업무를 하시는데 굉장히 힘드시겠군요. 지금 나타나고 있는 증상은 목빗근(흉쇄유돌근)과 어깨올림근(견갑거근)의 근막통증증후군이 복합적으로 나타나고 있는 것처럼 보입니다. 말씀하신 자세로 인한 원인일 가능성이 높아보입니다. 한 방향으로 머리를 두고 장시간 앉아 있는 자세, 만성기침으로 호흡기능을 위한 근육의 사용, 머리를 내미는 자세, 높은 베개를 베고 자는 것등이 목빗근의 근막통증증후군을 유발할 수 있구요, 귀와 어깨로 사이로 전화기를 고정하고 통화를 하는 자세, 컴퓨터 모니터의 부적절한 위치, 머리를 앞으로 숙이고 책을 읽는 행위 또는 과도한 정신적 스트레스의 결과로 어깨올림근의 근막통증증후군을 유발할 수 있습니다. 따라서, 일단 작업 환경을 바꾸어 보시는 것을 추천해드리구요..평소에 알게모르게 하는 자세들을 곰곰이 생각하여 자세교정을 하시기를 바랍니다. 그리고 스트레스를 해소할 수 있는 본인만의 방법도 강구하시기를 바랍니다. 그래도 통증이 사라지지 않거나 변화가 없다면 병원에 방문하시어 혈압체크도 해보시기를 권해드립니다. 쾌유를 바라겠습니다.
