안녕하세요 저는 데드리프트를 할 때 허리가 잘 말리는 편이고, 특히 스티프 레그드 데드리프트를 하면 손이 슬개골 지나고서부터 등과 허리가 굽기 시작합니다.
그런데 운동 티칭해주시는 선생님이 스쿼트 할 때 벗윙크가 많이 난다 전방경사가 있다고 하십니다. 그래서 오히려 후방경사를 만들고 엉덩이와 복부에 힘을 주고 스쿼트를 하라고 피드백 받았습니다.
그런데 저는 조금 의아한게 제가 햄스트링이 뻣뻣한 편이라 오히려 후방경사에 좀 더 가깝다 생각했는데, 정반대의 말을 들어서 많이 의아합니다.
혹시 햄스트링이 뻣뻣한데 전방경사가 있을 수 있나요?
